Подростковый возраст связан с большим количеством изменений. Меняется отношение человека к себе, окружающим людям и своему будущему. Поэтому в этот период могут усиливаться переживания, неуверенность и тревога.
Тревожность может проявляться по-разному. Подросток может постоянно переживать из-за учёбы, отношений со сверстниками, внешности, мнения окружающих или будущего.
Среди возможных проявлений можно выделить:
• постоянное беспокойство;
• раздражительность;
• трудности с концентрацией внимания;
• проблемы со сном;
• страх оценки со стороны окружающих;
• избегание определённых ситуаций.
Поддержка со стороны взрослых должна начинаться с внимательного и спокойного общения. Важно не высмеивать переживания подростка и не говорить ему, что «это всё ерунда».
Полезно дать подростку возможность рассказать о своих чувствах без страха осуждения. Если тревожные переживания становятся сильными и значительно мешают повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту.